月子里减肥怎么吃好呢-

很多爱美妈妈不想让别人看到自己比较丑的一面,所以他们会在月子期间就开始瘦身。月子期间如何瘦身呢?运动,不可能产后不能大量运动。节食更不可能,孕妈咪如何节食如何补充身体营养,如果给宝宝提供“粮食”呢?那最后就只生下通过饮食来达到减肥的效果了。

月子里减肥怎么吃好呢?

月子期间绝对不可食用的强酸性食物:

蛋黄、糕饼、鱿鱼、鱼干、鳕鱼、黄花鱼、油炸类食物、奶油等。

月子期间绝对不可食用的强碱性食物:

海带、紫菜、海苔、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶、醋饮料等。

月子期间可食用的弱酸性食物:

豌豆、乳酪、糙米、全麦食品、牡蛎、文蛤、虾、鲑鱼、鲍鱼、干贝、醪糟酒、火腿、猪瘦肉、鸡胸肉、牛肉、羊肉、燕麦等。

月子期间可食用的弱碱性食物:

红豆、豆制品(如豆腐、豆花、豆腐脑等)、牛奶、红薯、甘蓝菜、高丽菜、花椰菜、大黄瓜、洋葱、莲藕、竹笋、茄子、萝卜、梨子、苹果、西瓜、蛋白、土豆、绿色蔬菜、红萝卜、南瓜、香菇、番茄、香蕉、栗子、橘子、草莓、柠檬等。

坐月子的时候多吃一些弱酸性和弱碱性的食物有利于产后妈咪身体的恢复。>>>产后吃墨鱼塑身美体美容