新时代女性该如何坐月子

坐月子到底应该是百无禁忌还是应该避这避那的。老人说这也不能做,那也不能做。科学证明说产后月子很多事都能做,这应该听谁的呢?月子期间该怎么坐好呢?作为新时代的女性该如何正确坐月子呢?

1、月子里避免流风直接吹

老人们都说月子里不能受风受凉。其实这只是因为当时的环境问题造成的。现代女性坐月子只要不要将风口对着产妇,开空调不要将温度设定得太低了,*好是在25~28度左右为*佳。夏季衣服如果因为汗多打湿了一定要马上换掉。冬季喂奶后也要马上把衣服穿好,避免风寒。

2、坐月子也能梳头、洗头、洗澡

产后一周产妇都会大出汗,如果不注意洗澡、洗头,只会让细菌滋生,造成感染。只要产后妈咪的身体**了一些体力就可以开始洗澡了。洗澡可以促进血液循环,加快新陈代谢,保持汗腺通畅,有利于代谢产物排除。

如果不能洗澡也需要每日擦洗身体,保持身体的健康,不要进行坐浴或盆浴,避免子宫或盆腔感染。每日应该冲洗外阴两次。如果是剖腹产在拆线前都不能淋浴,只能使用温水擦拭,而且在擦拭的时候要注意避开伤口。

3、月子期间多吃中性水果

产后如果不吃蔬菜水果容易造成便秘哦。而且蔬菜水果含有多种维生素和款物质,可以促进肠胃功能的**,增强食欲,还能够预防便秘,增加营养。在正常进食前每日需半个水果,可逐日增加。